Записаться

Личная консультация · 90 минут онлайн

Когда вы уже всё перепробовали и почти поверили, что вам ничего не поможет, потому что «такие гены».

Разберём ситуацию целиком, определим, что удерживает вес именно у вас, и соберём понятный порядок действий.

Записаться на консультацию

90 минутличная онлайн-встреча

3 приоритетабез полной перестройки жизни

15 000 ₽стоимость консультации

Кому подойдёт консультация

Похудение стало второй работой, а мысль, что так придётся жить всегда, уже приводит в ужас.

  • Вы ЗОЖник в десятом поколении. Знаете, сколько калорий в каждом продукте, на глаз определяете вес порции и давно не нуждаетесь в приложениях. Но вес либо стоит на месте, либо снова растёт.

  • FatSecret весь день живёт у вас в голове. Каждый съеденный кусочек нужно запомнить, взвесить и записать.

    Потом вы идёте на фитнес, упахиваетесь там до изнеможения и ползёте домой без ног.

  • Весь день вы держитесь, едите буквально травинку и думаете: «Сегодня я молодец». А вечером одним махом сметаете холодильник. Всё как в тумане - и остаётся только один вопрос: «Что со мной не так?»
  • Вы можете долго держаться, но потом всё равно срываетесь. И замечаете, что эти срывы случаются всё чаще и чаще.
  • Торт, конфеты, шоколад, булочки, чипсы и пицца вызывают не удовольствие, а панику. Хочется съесть немного, но страшно начать: вы знаете, что не сможете остановиться. А когда всё это на виду, невозможно перестать об этом думать.
  • За плечами диеты, голодовки, марафоны, жёсткие тренировки, детоксы, БАДы и разгрузочные дни. Вы не понимаете, что ещё попробовать: информации всё больше, а ясности всё меньше.
  • В поисках выхода смотрите в сторону препаратов, пептидов и пластических операций. Ходите к косметологам, надеясь хотя бы внешне создать видимость, что для вас это не проблема.
  • Вы почти отчаялись и думаете: «Наверное, я просто такая. У меня гены». В вашей семье все были полными - значит, и вы всегда будете такой. Кажется, другого выхода нет - потому что сейчас вы его просто не видите.

А ещё - если в вашей голове звучат эти мысли

  • «Контейнеры меня достали. Я не хочу всю жизнь носить еду с собой»
  • «Стоит один раз сорваться - и кажется, что всё снова летит к чертям»
  • «Я уже хочу спокойно проводить время с семьёй, подругами и самой собой - и не думать 24/7 о еде, что можно, а что нельзя»
  • «Когда напряжение и уровень стресса уже на грани, я ищу утешение в еде»
  • «Перед отпуском я не радуюсь - я заранее готовлюсь снова держать себя в руках»
  • «Устала готовить себе отдельно, пока семья ест обычную еду»

Что вы получите в результате консультации

  1. Соберём ясную картину

    Увидим, как в вашей ситуации связаны питание, автоматические сценарии, стресс и реальная нагрузка.

  2. Определим приоритет

    Выберем три действия на ближайшие 14 дней, которые можно выполнить без полной перестройки жизни.

  3. Снимем лишнюю нагрузку

    Отделим то, что действительно влияет на ситуацию, от того, что сейчас можно спокойно отложить.

Вес может сдвинуть с места 1 неочевидное для вас действие. Если нужен более длинный путь, это тоже станет понятно. На встрече разберём, что уже работает и чего не хватает именно вам.

Как записаться и что будет дальше

  1. 01

    Оставляете заявку

    Пишете мне в Telegram.

  2. 02

    Согласовываем дату и оплату

    Я предложу свободное время, а после выбора даты пришлю ссылку на оплату.

  3. 03

    Заполняете анкету

    До встречи я изучу ответы и подготовлюсь, чтобы не тратить ваши 90 минут на пересказ истории.

  4. 04

    Встречаемся онлайн на 90 минут

    Разбираем питание, привычные сценарии, психику и вашу реальную нагрузку.

  5. 05

    Уходите с ясным планом

    Вы знаете, с чего начать в ближайшие 14 дней и на что пока не нужно тратить силы.

Элен Росси

О специалисте

Элен Росси

Preventive Health Coach · психолог-консультант

9 лет стабильного веса без постоянной борьбы с телом

Не запрещаю лишнего. Не предлагаю лишнего. Не обещаю лишнего.

Работаю в границах немедицинского консультирования: не ставлю диагнозы, не назначаю лечение и при необходимости направляю к профильному специалисту.

Отзывы

Результаты индивидуальны и зависят от исходной ситуации и действий человека.

Я весь день на работе, потом дети, дом, дела. На себя времени нет, а считать калории мне просто некогда. От одной мысли про контейнеры уже начинало трясти. А тут мы нашли не десять проблем, а три конкретные вещи. Я впервые поняла, что могу худеть и не превращать это ещё в одну работу.
Обычно я весь день могу держаться и ничего не есть. А вечером выношу просто весь холодильник и не могу остановиться. Мне даже плохо становится от количества съеденного. Прошло две недели, и я вдруг поняла - ни одного такого вечера. Казалось бы, ничего особенного не сделала, всего лишь три пункта, которые мы обсудили. Ровно то, что мы разобрали. Но я честно в шоке.
Я нахрен не люблю фитнес. Ходила туда только, чтобы сбросить вес и отработать то, что съела. И думала - ну всё, теперь так всю жизнь. Оказалось, это вообще не было моей главной точкой. Я убрала то, что только забирало силы, и вес начал понемногу снижаться. Теперь вечером могу остаться дома с книжкой или просто потупить вместо фитнеса и всё равно худеть. Это ли не чудо. Иду на сопровождение.
Я внедрила только одну вещь не только для себя, но и для всей семьи. Никому не готовлю отдельно. Теперь едим всё с общего стола одинаково. Муж явно похудел, а я наконец перестала ощущать, что у меня вечная диета. Я в шоке, что такое маленькое изменение дало столько эффекта.
После консультации я впервые поняла, что со мной происходит. У меня есть три точки, а не очередной список из двадцати пунктов. Одну уже внедрила, и впервые за долгое время еда перестала крутиться в голове весь вечер. Хочу идти дальше в персональное сопровождение, потому что понимаю - мы только начали, и сама я ещё много чего не вижу.
  • 90 минутличная онлайн-встреча
  • 3 приоритетных действиябез полной перестройки вашей жизни
  • Убираем лишнеепонимание того, что сейчас не влияет на вес и что можно спокойно отложить

Личная консультация

15 000 ₽

Записаться на консультацию

18+

Q&A

Я снова услышу «пейте воду, спите больше и меньше нервничайте»?

Я не могу заранее сказать, какой фактор окажется главным именно у вас. Иногда сон или вода действительно имеют значение, но человек не понимает их роли в своей системе. Чаще обнаруживается более важная связь, которая не даёт сдвинуться с места. Поэтому я не выдаю готовый список советов, а рассматриваю питание, привычные сценарии, психику и реальную нагрузку вместе.

Почему я не могу разобраться сама?

Потому что проблема обычно не в недостатке знаний. Маркетинг, противоречивые советы и привычка искать ещё один правильный метод создают слишком много шума. Изнутри своей ситуации трудно увидеть связи, расставить приоритеты и честно заметить то, что повторяется. Моя задача - собрать это в одну систему и отделить важное от того, на что сейчас не стоит тратить силы.

Разве можно решить всё за 90 минут?

Нет, и я этого не обещаю. За встречу мы соберём ясную картину, выберем рабочий минимум на ближайшие 14 дней и отделим его от того, на что пока не стоит тратить силы.

Нужно ли присылать анализы или медицинские документы?

Если у вас есть результаты анализов или медицинские документы, я могу попросить прислать их после оформления отдельного согласия и скажу, куда именно их отправить. Я могу посмотреть документы, пояснить возможное значение показателей в пределах своей немедицинской компетенции и рекомендовать БАДы, но не ставлю диагнозы, не назначаю лечение, не меняю назначения врача и не заменяю медицинскую консультацию.

Кому консультация не подойдёт?

Тем, кто ищет волшебную таблетку от всего или ждёт, что я составлю готовое меню с красивыми рецептами. Также консультация не подойдёт, если вы не готовы смотреть на повторяющиеся сценарии, брать ответственность за свои решения или рассматривать альтернативу жёсткой диете, которой вы уже придерживаетесь. При активной алкогольной или наркотической зависимости, выраженных признаках РПП, опасных симптомах или кризисном состоянии сначала нужна помощь профильного специалиста.

Можно ли перенести встречу или вернуть оплату?

Один перенос без доплаты возможен, если предупредить не позднее чем за 24 часа. От услуги можно отказаться с возвратом за вычетом фактически понесённых, документально подтверждённых и относящихся именно к этому договору расходов (например, банковские услуги).